POR QUÉ NO RECORDAMOS LOS SUEÑOS
Hay muchas personas que dicen que ellos no sueñan, pero realmente lo que pasa es que no son conscientes de que lo hacen, porque al despertar no los recuerdan.
Dentro del psicoanálisis se habla de una mente censora, que puede privar de los sueños por completo...
pero en ese caso… ¿por qué de repente aparece una pesadilla si nuestra mente podría haberla censurado?
yo me atrevería a decir que el inconsciente es tan fuerte que ni la censura puede evitar que se pueda manifestar.
Hay quien piensa que las personas que olvidan sus sueños, o que no los recuerdan, son personas que temen profundizar en sus vidas. Lo que suele derivar en una censura automática.
CARACTERISTICAS DEL OLVIDO DE LOS SUEÑOS
El factor más común de destrucción de los sueños es el despertador… ya que suele romper el último tramo del sueño, normalmente suele ser el más importante, porque es el más largo.
Al sobresaltarnos, nos impide que nuestro pensamiento vaya directamente a memorizar el contenido del sueño.
Otro de los factores inmediatos al sonido del despertador… es levantarnos pensando en todo lo que tenemos que hacer durante el día…
nos levantamos rápido, preparar el café, la ducha, que ropa me pongo… a todo correr, que me espera en el trabajo, cuanto voy a tardar en llegar, el jefe, la reunión… NO PARAMOS!!
Los medicamentos (antidepresivos, tranquilizantes…) estos disminuyen la duración de los sueños.
El alcohol y las drogas son muy perjudiciales para los sueños. Ya que los efectos nocivos persisten durante cuatro horas o mas.
...Y ya sabéis que entre ponte bien y estate quieto, después de unas copas de vino, a ver quien se acuerda de lo que ha soñado…
La orientación de la cama es muy importante, ya que repercute mucho en el proceso del sueño, nos cuesta dormir, esto se explica muy bien en el Feng shui.
En la medida de lo posible, la cabeza orientada hacia el norte.
Los aspectos ambientales, calor, frío, ruidos, la ropa que nos ponemos para ir a la cama, suelen aconsejar dormir desnudos, o con la menor cantidad de ropa posible.
Las personas que tienen mayor facilidad para recordar los sueños:
1) Las personas que desarrollan tareas creativas, suelen recordar mucho mejor sus sueños que aquellas que son más cerradas de mente o mas pragmáticas.
2) Todas las personas que están en el proceso del propio conocimiento.
3) Todos aquellos que verdaderamente ponen interés en recordarlos.
4) Un factor muy importante es el estres, ya que este tiende a perturbar sus esquemas de sueño haciendoles despertar más veces en la noche.
* Para recordar el sueño lo mejor es quedarnos diez minutos antes de levantarnos pensando en el para poder asentarlo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario