COMO RECORDAR LOS SUEÑOS

COMO RECORDAR LOS SUEÑOS

Después de hablar de los sueños REM, sabemos, que todos soñamos una media de hora y media, divididas en las siete u ocho horas que dormimos durante la noche.

También sabemos, que hay factores, como la medicación, el alcohol, las drogas… que interfieren directamente a la hora de recordar nuestros sueños.

Hemos aprendido que la censura de nuestra mente, puede ser tan fuerte, que nos imposibilita a la hora de recordar lo que hemos soñado.

Y también sabemos que la manera de manejar nuestra mente, a la hora de despertarnos, es condicionante a la hora de recordar nuestros sueños.


Lo primero será intentar modificar algunas pautas adquiridas, e intentar buscar, la mejor manera de intentar recordar lo que hemos soñado.

Es muy habitual, que al despertarnos, nos concentremos de inmediato en todo lo que tenemos que hacer durante el día…

De esta manera, lo que estamos haciendo es descartar el recuerdo del sueño, facilitando el espacio a las imágenes de las tareas del día.

Esto se convierte en algo automático, algo que hacemos inconscientemente, por eso mucha gente no puede recordarlos.