PAUTAS PARA RECORDAR LOS SUEÑOS
*Cuando estemos en la cama o en un sitio cómodo, a punto de quedarnos dormidos, relajados… en ese momento debemos decirle a nuestro subconsciente:
"recordaré mi sueño”, “mañana recordaré lo soñado
aunque parezca absurdo, este es el momento en el mas se puede influir en nuestro subconsciente.
* Tener una libreta y un lápiz en la mesilla, es preferible tener una luz cerca para no tener que moverte mucho.
* Al despertarnos, es muy importante, quedarnos relajados, inmóviles, durante unos minutos, y mientras recuperamos la conciencia ir intentando recordar despacito lo que hemos soñado.
* Normalmente despertamos con una imagen, lo que hay que hacer es ir retrocediendo poco a poco hasta conseguir completar el sueño, es muy importante seguir quietos, y no pensar en nada más, hasta poder completar lo soñado.
* Cuando ya no aparezca ninguna imagen más, podemos ir moviéndonos poco a poco, igual aparece algún otro recuerdo.
* Anotar todos los detalles del sueño en la libreta, intentar anotarlo tal cual lo recordáis, no importa que parezca incomprensible, es importante que no intentéis hacerlo coherente. El subconsciente nos habla a su manera.
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